Funkcionalna Vadba

Funkcionalna Vadba

Vadba ki je namenjena vsem,ki si želijo svoj prosti čas popestriti s strokovno vodenim rekreativnim programom. Zasnovana je tako da pomaga čim bolj ohranjati in razvijati tiste gibalne vzorce,ki jih posameznik potrebuje pri vsakdanjih opravilih. Usmerjena je v izboljšanje splošne telesne pripravljenosti. Program funkcionalne vadbe je sestavljen predvsem iz vaj za izboljšanje splošne moči, ki se izvajajo z  lastno telesno težo, postopoma pa se lahko dodajajo tudi različni vadbeni pripomočki (elastike, uteži,…). Ker je to rekreatvna vadba bodo ure namenjene tudi dužabnemu vidiku, smehu, zabavi in uživanju v gibanju.

Cilji vadbe:

  • Izboljšanje splošne telesne pripravljenosti
  • Preventiva pred poškodbami
  • Usvojitev načel varne rekreativne vadbe
  • Boljše počutje
  • Užitek v gibanju

Vadba je primerna za vse stare od 16let naprej.

V tečaj vpisujemo samo do polne zasedenosti tečajev.

V primeru, da na tečaj ni vpisano zadostno število tečajnikov si ProDC pridružuje pravico do odpovedi tečaja.